아이가 감기에 걸리면 어떻게 면역력을 높일 수 있는지

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알아보자 :: 아이가 감기에 걸리면 어떻게 면역력을 높일 수 있는지

아이가 감기에 걸리면 어떻게 면역력을 높일 수 있는지

 

감기는 큰 병이 아니지만 아기가 걸리면 매우 괴로울 수 있다.

 

아이가 무기력해지는 것을 보면서 엄마는 매우 마음이 아픕니다.

 

이럴 때는 아이의 면역력을 높여야 하다.

 

 

 

●  그러면 아이가 자꾸 감기에 걸리면 어떻게 면역력을 높일 수 있을까요?

 

●  아이가 감기에 걸리면 어떻게 면역력을 높일 수 있습니까

먼저 음식부터 시작할 수 있다.

 

●  아이가 영양가 있는 음식, 특히 비타민, 미량 원소 및 단백질이 풍부한 음식을 더 많이 먹게 하다.

 

●  이 영양소들은 면역력 향상에 도움을 주고 반복되는 감기를 예방하는 데 도움이 된다.

 

●  비타민이 풍부한 흔한 음식으로는 시금치, 겨자, 셀러리, 당근, 콩나물, 각종 과일이 있다. 아이가 이런 음식만 많이 먹어도 면역력이 높아지고 몸이 건강해질 수 있다.

 

 

●  미량원소가 풍부한 음식을 먹으면 동물의 간, 신장, 심장, 해산물, 버섯, 양파, 마늘, 견과류 등이 흔하다. 이러한 식품에는 미량 원소가 풍부하여 인체에 큰 도움이 된다.

아이에게 꼭 자주 먹여야 하다.

 

●  식단면에서도 위의 음식을 많이 먹으면 면역력을 높이는 효과를 볼 수 있다. 식이요법 외에도 조깅, 달리기 등 아이에게 맞는 운동을 시켜야 한다. 아이의 저항력을 높이고 반복되는 감기를 예방하는 데도 도움이 된다.

 

 

●  아이에게 물을 많이 주고 자주 마시면 입안을 깨끗이 하고 인두의 병원균 농도를 낮춰 감기 증상을 완화하는 데 도움이 된다. 이 답변이 도움이 되길 바랍니다.

 

건강한 몸은 우리가 원하는 삶을 살기 위한 필수적인 자원입니다. 

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