저혈압이 높으면 어떻게 해야 하나요

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알아보자 :: 저혈압이 높으면 어떻게 해야 하나요

저혈압이 높으면 어떻게 해야 하나요

 

사람들은 이미 고혈압과 저혈압에 대해 들어봤지만, 적어도 어떤 사람들은 저혈압의 효과가 뚜렷하지 않으면 저혈압과 고혈압 환자도 고혈압 합병증이 있을 수 있고 동맥경화를 유발할 수 있다는 것을 진정으로 이해하고 있다.

 

우리 모두는 비정상적인 혈압이 건강에 해롭다는 것을 알고 있지만 구체적인 위험은 모릅니다.

 

 

 

●  그럼, 필수 알아둬야하는 건강상식이다. 저혈압이 높으면 어떻게 해야 하나요?

 

 

저혈압이 높으면 어떻게 해야 하나요: 

저혈압은 고혈압을 말하다.

 

●  생활 조절을 통해 혈압을 조절하고 일상 생활, 저염 및 저지방 식단, 체중 조절, 금연 및 금주, 더 많은 운동은 고혈압 환자의 혈압을 어느 정도 낮출 수 있다.

 

●  3 6개월의 생활 조절 후에도 혈압이 정상 수준에 도달하지 못하면 의사의 지도 하에 경구 약물을 통해 혈압을 조절해야 하다.

 

●  현재 임상 고혈압의 원인은 아직 명확하지 않으며 일반적으로 장기간의 정신적 긴장, 불규칙한 활동, 비만, 유전적 요인과 관련이 있는 것으로 믿어진다.

 

●  교감내분비계와 레닌-안지오텐신-알도스테론계의 과활성화는 고혈압을 유발하는 중요한 기전이며, 장기간의 고혈압이나 혈압 조절이 좋지 않으면 심장, 뇌, 신장 등의 표적 기관이 손상되기 쉬우며, 이는 혈관동맥경화의 주요 원인 중 하나이다.

 

 

●  환자에게 현재 고저압, 즉 확장압이 높은 경우 저염, 저지방, 저칼로리 및 저콜레스테롤 식품을 섭취하는 것이 좋다.

 

●  오렌지, 대추, 바나나, 감자, 가지, 상추, 시금치, 고수, 콜리플라워, 셀러리, 셀러리와 같은 신선한 과일과 채소는 환자의 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있다.

 

●  자주 먹는 과일에는 사과와 배, 키위, 용과, 망고스틴이 포함되어 있어 환자의 혈압을 개선하는 데 도움이 된다.

 

 

 

●  환자는 가벼운 식사, 맵고 자극적인 음식 섭취, 밤샘을 피하고 좋은 생활 습관을 기르는 것이 좋다.

지금까지 내용이 도움이 되길 바랍니다.

 

포스팅 해드린 내용은 저혈압이 높으면 어떻게 해야 하나요 관련입니다. 위 내용들이  좋은 정보가 되셨길...